Pilates ist ein ganzheitliches Körperübungssystem, das von Joseph Pilates zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Angestrebt wird die Kräftigung der tief liegenden Rumpfmuskulatur, die für eine aufrechte stabile Körperhaltung sorgt. Durch regelmäßiges Training werden bessere Kondition, Beweglichkeit, bewusstere Atmung und Körperwahrnehmung erreicht.

Die konzentrierte und genaue Ausführung der Bewegungen ermöglicht es auch Menschen, die bereits Probleme und Einschränkungen am Bewegungsapparat haben, gezielt und schonend zu trainieren.